Angebot
Personal- und Semi-privat Training
Ich gehe individuell auf deine persönlichen Ziele und Wünsche ein und erstelle dir ein individuelles Trainingsprogramm.
Du kannst die Zeit und den Ort des Trainings wählen.
Keine Lust alleine zu trainieren? Ich biete ebenfalls semi-privat Trainings (Duett oder Trio) an, in welchem du mit deinem/r Trainingspartner/in zusammen trainieren kannst.
Preise Einzeltraining (60 MIN)
Einzellektion: CHF 165.-
10 Lektionen: CHF 1500.-
Online Coaching: CHF 135.-
Preise Duett / Trio Training (60 MIN)
Duett Einzellektion: CHF 100.-
10-er Abo: CHF 900.-
Trio Einzellektion: CHF 80.-
10-er Abo: CHF 700.-
Preise Massage
Klassisch / Medizinisch / Sport /
Thai Yoga Massage
45 Minuten: CHF 115.-
60 Minuten: CHF 145.-
75 Minuten: CHF 175.-
(nicht Krankenkassenanerkannt)
Gruppentrainings
Trainierst du lieber in einer Gruppe als alleine?
Ich biete Gruppentrainings in Kleingruppen an, um eine optimale Qualität garantieren zu können.
Motiviere deine Freunde oder Arbeitskollegen und melde dich noch heute an. Oder besuche eine bereits bestehende Gruppenstunde.
Preise Gruppentraining
Pilates flow / Guten Morgen Yoga
Einzellektion: CHF 35.-
10 Lektionen: CHF 300.-
Probetraining: CHF 20.-
Pilates Reformer:
Preis auf Anfrage.
workshops
Kontaktiere mich für ein unverbindliches Workshop-Angebot im Bereich Gesundheit und Fitness.
Workshops 2025
Basenfasten
Ab 19. Oktober 2025, 21 tagen
Faszien Workshop online
Datum kommt bald
Anmelden via: marleen@nu-training.ch
*Preise sind per Person inkl. 20 Minuten Anfahrtsweg. Wohnst du weiter weg, kontaktiere mich für weitere Preisangaben.
*Alle Trainings sind auch online Buchbar und für 30, 45 oder 60 Minuten.
Trainingsinhalt
In den ganzheitlichen Trainingseinheiten kombiniere ich für dich Elemente aus:
Pilates
Aufbau eines stabilen Körperzentrums
Haltungsverbesserung
Kräftigen und Entspannen der Muskulatur
Beweglichkeit von Gelenken und Muskeln
Koordination und Gleichgewicht
Yoga
Ausgleich von Körper, Geist und Seele
Verbesserung des Körperbewusstseins
Atemübungen
Beweglichkeit und Kraft
Tiefenentspannung
Functional training
Alltagsnahe Übungen
Kraft / Kraftausdauer
(Rumpf)-Stabilität
Beweglichkeit
Training mit Körpergewicht/Gewichten/Bänder
Physiotherapie als Hintergrund
Auf Grund meiner langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin kann ich dich in einer Aufbauphase nach Verletzungen, Schmerzen oder sonstigen Beschwerden optimal begleiten.
